Haben Sie auch schon einmal über den Sinn Ihres Lebens nachgedacht? Darüber, wozu das alles gut sein soll?
Sind Sie sich auch manchmal darüber unklar, was richtig und falsch, was gut oder schlecht für Sie ist?
Nun, diese Fragen betreffen uns alle und wohl dem, der für sich sinnvolle Antworten darauf gefunden hat. Er wird zufriedener und gelassener mit sich und seinem Dasein sein.
Allerdings kann es auch zu schweren emotionalen Problemen wie Selbstunzufriedenheit, Niedergeschlagenheit und Angst und damit zu ausgeprägtem Stress führen, wenn die Antworten auf obige Fragen weniger sinnvoll ausfallen. Dies ist z. B. regelmäßig der Fall, wenn die Vorhaben nicht aus eigener Kraft erreichbar sind, wenn man nicht den dafür notwendigen Einsatz leisten mag oder wenn sie sich nicht miteinander vereinbaren lassen.
In diesem Buch geht es darum herauszufinden, wie man eigene Ziele und Wertvorstellungen auf ihre Konsequenzen hin überprüft, wie man ungünstige ablegt und neue, für die eigene Lebensphilosophie angemessene eigenverantwortlich erstellt.
An wen richtet sich dieses Buch? Das Buch ist für all diejenigen gedacht, die mit ihrem momentanen Zustand unzufrieden sind oder deswegen sogar stark unter Ängsten, Unzufriedenheit oder Niedergeschlagenheit leiden. Weniger belasteten Lesern kann es als Anleitung zur Selbsthilfe dienen, stärker belasteten, die sich vielleicht gerade wegen der Auswirkungen ihrer Zielprobleme in Therapie oder Beratung befinden, als unterstützende Begleitlektüre. Um auch Leserinnen und Lesern ohne Psychologie- oder Philosophiestudium bei der Suche nach und dem Aufstellen von angemessenen Zielen und Wertvorstellungen weiter zu helfen, wird auf Fachkauderwelsch und Fremdworte weitestgehend verzichtet.
Arbeitsblätter. Dieses Buch soll nicht nur Informationen vermitteln, sondern auch beim Umsetzen derselben auf die eigene Lebensgestaltung hilfreich sein. Zu diesem Zweck enthält es diverse Arbeitsblätter, die zum Erkennen und Verändern der eigenen Zielproblematik dienen. Diese Materialien können auch kostenfrei online heruntergeladen und genutzt werden. Das Vorgehen hierbei wird im Anhang beschrieben.
Um der einfacheren Lesbarkeit willen wird nachfolgend darauf verzichtet, jeweils beide Geschlechterformen zu benennen.
Vaisala (Savaii) im Januar 2018 Harlich H. Stavemann