Details
Angst bewältigen
Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie - Den Rückfall vermeiden - Fallbeispiele und konkrete Tipps5. Aufl. 2013
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14,99 € |
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| Verlag: | Springer |
| Format: | |
| Veröffentl.: | 17.05.2013 |
| ISBN/EAN: | 9783642345876 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 146 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
<p><b>Angst und Panik bewältigen</b></p><p>Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. </p><p><b>Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen</b></p><p>Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. </p><p><b>Sichinformieren und der Angst das Angsterregende nehmen</b></p><p>Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.</p>
<p>Einleitung.- Zum Verständnis von Angst.- Bewältigung der Angst.- Materialien.</p>
<p><b>Dr. Sigrun Schmidt-Traub,</b> Dipl.-Psych., Dipl.-Soz., niedergelassene psychologische Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene; Dozentin und Supervisorin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Klinische Verhaltenstherapie; Autorin.</p>
<p><b>Angst und Panik bewältigen</b></p><p>Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. </p><p><b>Den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung durchbrechen</b></p><p>- Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben.</p><p>- Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen.</p><p>- Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.</p><p>- Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc. </p><p><b>Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen</b></p><p>Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.</p>
Selbsthilfe einfach und nachvollziehbar erklärt Wirkungsvolle Maßnahmen, um den Teufelskreis der Angststörung zu durchbrechen Fallbeispiele und Serviceteil aktuell und übersichtlich Includes supplementary material: sn.pub/extras
<p>Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. </p><p>Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen und Serviceteil (weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und -finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.). </p><p>Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.</p>
