Details

Cómo calmar tu mente

Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad
1. Aufl.

von: Chris Bailey
9,99 €
Verlag:	Reverte-Management
Format:	EPUB
Veröffentl.:	20.07.2023
ISBN/EAN:	9788429197587
Sprache:	spanisch
Anzahl Seiten:	320

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas.
Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma.
Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma.
Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.

Inhaltsverzeichnis

<p>PREFACIO Por qué necesitamos calma. CAPÍTULO 1 Lo contrario de la calma. CAPÍTULO 2 Esforzarse por obtener logros. CAPÍTULO 3 La ecuación del burnout. CAPÍTULO 4 La mentalidad del más. CAPÍTULO 5 Niveles de estimulación. CAPÍTULO 6 Ayuno de estímulos. CAPÍTULO 7 Elegir lo analógico. CAPÍTULO 8 Calma y productividad. CAPÍTULO 9 Donde habita la calma. </p>

Autorenportrait

Chris Bailey es un experto en productividad y autor de uno de los libros más vendidos sobre el tema: The Productivity Project (2016) y catalogado por Fortune como uno de los mejores libros del año. Chris escribe sobre productividad en Alifeofproductivity.com y es consultor de productividad de las principales organizaciones internacionales.