Details

Das Parkbank-Workout

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
1. Aufl.

von: Holger Meier
15,99 €
Verlag:	Meyer & Meyer Sport (uk) Ltd.
Format:	PDF
Veröffentl.:	20.01.2020
ISBN/EAN:	9783840313363
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	248

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

DIE PARKBANK – DAS NEUE TRAININGSGERÄT

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.

Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.

Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …

ZUSÄTZLICH: MIT BODYWEIGHT-ÜBUNGEN UND ÜBUNGEN AN DER SCHAUKEL, AN TREPPEN UND AM RECK.

Autorenportrait

Holger Meier ist ausgebildeter Fitness Trainer Master und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung. Zudem ist er Autor des Buchs DAS TRIMM-DICH-BUCH.