Details
Die hCG Diät - und jetzt?
Nachhaltig schlank und fit mit der erfolgreichen Stoffwechselkur|
17,99 € |
|
| Verlag: | Aurum in Kamphausen Media GmbH |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 27.01.2016 |
| ISBN/EAN: | 9783899019971 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 240 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Die hCGDiät - und was kommt jetzt?
Viele Menschen haben erfolgreich die hCG-Diät gemacht und damit endlich eine Methode gefunden, mit der eine einfache und dauerhafte Gewichtsreduktion wirklich funktioniert. Mit dieser Diät haben sie den Grundstein für ein nachhaltig schlankes Leben gelegt. Genau an dieser Stelle hören die meisten Diätratgeber auf. Dabei beginnt der wirklich spannnende Teil eigentlich nach jeder Diät, denn jetzt kommen die wichtigen Fragen: Wie geht es nach der Diät langfristig erfolgreich weiter? Wie kann ich mein erreichtes Gewicht dauerhaft halten, ohne meine Essgewohnheiten massiv zu ändern und auf Genuss zu verzichten? Wie verhindere ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt?
Dieses Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Viele Beispiele, Empfehlungen und Rezepte zeigen, wie man auf Dauer gutes Essen ohne Reue und Jo-Jo-Effekt genießen kann. Erfolgreiche Köche geben hilfreiche Tipps für die Alltagsküche. Effektive Bewegungsübungen, die einfach in den Tagesablauf zu integrieren sind, unterstützen das ganzheitliche Konzept der Stoffwechselkur. Das Ende der hCG-Diät ist also nicht das Happy End, sondern der Beginn eines neuen, gesunden Lebens.
Viele Menschen haben erfolgreich die hCG-Diät gemacht und damit endlich eine Methode gefunden, mit der eine einfache und dauerhafte Gewichtsreduktion wirklich funktioniert. Mit dieser Diät haben sie den Grundstein für ein nachhaltig schlankes Leben gelegt. Genau an dieser Stelle hören die meisten Diätratgeber auf. Dabei beginnt der wirklich spannnende Teil eigentlich nach jeder Diät, denn jetzt kommen die wichtigen Fragen: Wie geht es nach der Diät langfristig erfolgreich weiter? Wie kann ich mein erreichtes Gewicht dauerhaft halten, ohne meine Essgewohnheiten massiv zu ändern und auf Genuss zu verzichten? Wie verhindere ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt?
Dieses Buch gibt Antworten auf diese Fragen. Viele Beispiele, Empfehlungen und Rezepte zeigen, wie man auf Dauer gutes Essen ohne Reue und Jo-Jo-Effekt genießen kann. Erfolgreiche Köche geben hilfreiche Tipps für die Alltagsküche. Effektive Bewegungsübungen, die einfach in den Tagesablauf zu integrieren sind, unterstützen das ganzheitliche Konzept der Stoffwechselkur. Das Ende der hCG-Diät ist also nicht das Happy End, sondern der Beginn eines neuen, gesunden Lebens.
Vorwort
Was während der hCG-Diät im Körper geschehen ist
Fett ist nicht gleich Fett
Erfahrungsberichte der hCG-Diät
Der Jo-Jo-Effekt - ein Erbe aus der Urzeit
Ernährung - bewusst ja, Verzicht nein!
Die Verwirrung ist babylonisch
Die neue Ernährungspyramide
Paläo - essen wie in der Steinzeit
Low-Carb
Vegane Ernährung
Reine Rohkosternährung
Essen wie auf Okinawa
Die Zuckerfalle
Kartoffeln, Reis und Co.
Unser täglich' Brot
Die Milch macht's nicht
Soja - Vorsicht Trendpflanze!
Jetzt wird's fettig
Was soll in den Vorratsschrank?
Neue Köche hat das Land
Interview mit Emilio Castrejón
Interview mit Kurt Timmermans
Interview mit Christian Halper und Paul Ivic
Interview mit Jens F. Kruse und Gudrun Otten
Rezepte
Die Körperfabrik
Unser Stoffwechsel
Die Grundbausteine unserer Ernährung
Aminosäuren - Bausteine des Lebens
Fettstoffwechsel - Cholesterin zu Unrecht verdammt
Zuckerstoffwechsel
Hormone - besser als ihr Ruf
Wechseljahre - wehe, wenn sie kommen
Stress macht dick
Vitalstoff-Versorgung
Vitamine und Enzyme
Mineralstoffe und Spurenelemente
Entgiften und Entschlacken
Bewegung - ohne geht es langfristig nicht
Interview mit Conny Hörl
Kurz-Workout
Gesunder Schlaf hilft beim Schlankbleiben
Seien Sie Experte Ihres Körpers
Anhang
Was während der hCG-Diät im Körper geschehen ist
Fett ist nicht gleich Fett
Erfahrungsberichte der hCG-Diät
Der Jo-Jo-Effekt - ein Erbe aus der Urzeit
Ernährung - bewusst ja, Verzicht nein!
Die Verwirrung ist babylonisch
Die neue Ernährungspyramide
Paläo - essen wie in der Steinzeit
Low-Carb
Vegane Ernährung
Reine Rohkosternährung
Essen wie auf Okinawa
Die Zuckerfalle
Kartoffeln, Reis und Co.
Unser täglich' Brot
Die Milch macht's nicht
Soja - Vorsicht Trendpflanze!
Jetzt wird's fettig
Was soll in den Vorratsschrank?
Neue Köche hat das Land
Interview mit Emilio Castrejón
Interview mit Kurt Timmermans
Interview mit Christian Halper und Paul Ivic
Interview mit Jens F. Kruse und Gudrun Otten
Rezepte
Die Körperfabrik
Unser Stoffwechsel
Die Grundbausteine unserer Ernährung
Aminosäuren - Bausteine des Lebens
Fettstoffwechsel - Cholesterin zu Unrecht verdammt
Zuckerstoffwechsel
Hormone - besser als ihr Ruf
Wechseljahre - wehe, wenn sie kommen
Stress macht dick
Vitalstoff-Versorgung
Vitamine und Enzyme
Mineralstoffe und Spurenelemente
Entgiften und Entschlacken
Bewegung - ohne geht es langfristig nicht
Interview mit Conny Hörl
Kurz-Workout
Gesunder Schlaf hilft beim Schlankbleiben
Seien Sie Experte Ihres Körpers
Anhang
Anne hild ist ausgebildete Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Seit Jahren beschäftigt sie sich mit Bedeutung und Wirkung der Hormone auf unser Wohlbefinden. Das 2011 erstmals erschienene Buch "Die hCG Diät" und das "hCG Kochbuch" sind innerhalb weniger Monate zu Bestsellern geworden. Anne Hild hat zudem als Co-Autorin des Buches "Natürliche Hormontherapie" das deutsche Standardwerk über die Anwendung natürlicher Hormone verfasst. In ihrem Buch "Natürliches Anti Aging" zeigt sie auf, wie man mit natürlichen Maßnahmen und der Kraft der Hormone länger jung und gesund bleiben kann. Im Internet betreibt Anne Hild unter www.hormony.de ein Internetportal rund um das Thema natürliche Gesundheit.
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