Details
Faszientraining mit Yin-Yoga
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley|
13,99 € |
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| Verlag: | Integral/Lotos/Ansata |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 06.10.2014 |
| ISBN/EAN: | 9783641142995 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 152 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien<br>Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. <p>Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.
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