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Leistungsphysiologie

Grundlagen für Trainer, Physiotherapeuten und Masseure
4. Aufl. 2011

von: Josef Tomasits, Paul Haber
36,99 €
Verlag:	Springer
Format:	PDF
Veröffentl.:	25.10.2011
ISBN/EAN:	9783709104378
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	291

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Die 4. Auflage des etablierten Lehrbuchs wartet in bewährter Weise mit umfassendem Grundlagenwissen in der Leistungsphysiologie auf. Herzstück des Buches sind Leistungsdiagnostik und medizinische Trainingslehre, physiologische Änderungen unter einmaliger körperlicher Belastung bzw. regelmäßigem Training stehen im Mittelpunkt.Neben den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen der sportmedizinischen Forschung enthält sie ein neues Kapitel mit „Trainingsrezepten“ für verschiedene Indikationen, z.B. Gewichtsreduktion. Diese Trainingsrezepte bieten dem Leser einen zusätzlichen praktischen Nutzen, denn sie helfen ihm, das erlernte Wissen erfolgreich in die Praxis umzusetzen. Zielgruppen sind Trainer, Physiotherapeuten, Masseure und interessierte Laien. Die 4. Auflage trägt darüber hinaus auch dem Aspekt Rechnung, dass das Werk zunehmend als Ausbildungsunterlage in Fachhochschulen dient. Sie bietet daher eine zeitgemäße, solide Basis für die qualifizierte Anleitung zur medizinischen Trainingstherapie.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1.-
Woher beziehen wir Energie?
Welche Energiequellen werden im Muskelstoffwechsel genutzt?
Was ist Ausdauer?
Energieumsatz unter Belastung
Submaximale Belastung
Maximale Belastung
Die anaerobe Schwelle

Kapitel 2.-
Bedeutung des Ausdauertrainings bei Erkrankungen
Trainingsanpassung des Energiestoffwechsels
Trainingsanpassung des Herzens
Trainingsanpassung des Blutes und Gefäßsystems
Trainingsanpassung der Lunge

Kapitel 3.-
Muskel
Maximalkraft, Absolutkraft, Relativkraft
Bedeutung der Muskelkraft
Ziele des Krafttrainings im Sport
Wie ist die Muskelzelle aufgebaut?
Welche Muskelfasertypen gibt es?
Wie funktioniert die elektromechanische Koppelung?
Wie arbeitet der Muskel?
Was ist eine isometrische Kontraktion?
Was versteht man unter isotonischer Kontraktion?
Die Unterstützungszuckung
Die Anschlagszuckung
Was ist eine auxotonische Kontraktion?
Intramuskuläre Synchronisation
Intramuskuläre Koordination
Zu welchen langfristigen Anpassungen führt Krafttraining?
Wie lange dauert es, bis die Muskeln schwinden?
Welche Auswirkungen hat Krafttraining auf den passiven Bewegungsapparat?

Kapitel 4.-
Leistungsdiagnostik
Leistungsfähigkeit
Verhalten der Messgrössen bei der Ergometrie
Einflussfaktoren auf ergometrische Messergebnisse
Kraftmessung

Kapitel 5.-
Medizinische Trainingslehre
Regel Nr. 1: Auswahl einer geeigneten Sportart
Regel Nr. 2: Quantifizierung des Trainings und die Beachtung von Mindestbelastungen
Regel Nr. 3: Angemessenheit des Trainings
Regel Nr. 4: Systematische Belastungssteigerung
Regel Nr. 5: Zyklische Gestaltung
Regel Nr. 6: Ganzjährigkeit des Trainings
Trainingsmethoden
Trainingsmethoden der Ausdauer
Trainingsmethoden der Kraft

Kapitel 6.-
Rezeptierung der Trainingsverordnung
Trainingsrezept zur Gewichtsreduktion
Trainingsrezept bei Diabetes Mellitus Typ 2
Trainingsrezept nach Herzinfarkt
Trainingsrezept bei Altersschwäche

Kapitel 7.-
Frauen betreiben Sport
Anatomische Unterschiede zumMann
Ausdauerunterschiede
Kraftunterschiede
Der Menstruationszyklus
Kann Training den Menstruationszyklus beeinflussen?
Essstörungen
Veränderungen in der Schwangerschaft
Sport im Klimakterium
Anderes Training bei Frauen?
Anämieentwicklung

Kapitel 8.-
Ermüdung
Übertraining
Regeneration
Training nach Verkühlung bzw. Verletzung
Muskelkrämpfe
Dehnen

Kapitel 9.-
Thermoregulation
bei Wärme
bei Kälte
Höhenexposition

Kapitel 10.-
Ernährung
Die 5 Ernährungsbilanzen
Nährstoffzufuhr während und nach Belastung

Anhang.-
Verwendete Abkürzungen
Formelsammlung
MET-Tabelle
Weiterführende Literatur
Stichwortverzeichnis.

Autorenportrait

OA Dr. Josef TomasitsNach der Promotion an der Universität Wien Tätigkeit im Labor Prof. Dostal, Wien und anschließend Ausbildung zum Facharzt für med. chem. Laboratoriumsmedizin bei Prof. Bauer im Kaiser-Franz-Josef-Spital und Donauspital im SMZ-Ost. Seit Anfang 2000 als Bereichsleitender Oberarzt für Gerinnung und Hämatologie im Zentrallabor am AKH Linz.Univ. Prof. Dr. Paul HaberFacharzt für Innere Medizin, Facharzt für internistische Sportmedizin; Ehem. stv. Leiter der klinischen Abteilung Pulmologie der Klinik für Innere Medizin II (Medizinische Universität Wien); Olympiateamarzt 1992 (Barcelona) und 1996 (Atlanta).

Sonderbeitrag

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