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Muskelrelaxation nach E. Jacobson


Muskelrelaxation nach E. Jacobson

Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung
1. Auflage

von: Carola Riß-Tafilaj

9,95 €

Verlag: Livingroom Publishing Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 16.06.2014
ISBN/EAN: 9783944513393
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine einfache und für jedermann erlernbare Entspannungsmethode. Sie folgt dem Prinzip der kurzen Anspannung von Muskelpartien, dem Loslassen und Nachspüren der Entspannung. In Begleitung mit Musik kehrt schnell und unkompliziert Gelassenheit und innere Ruhe in den gesamten Körper ein. Die Progressive Muskelentspannung kann auch wirksame Hilfe bei verschiedenen stressbedingten Krankheiten wie Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Asthma, Tinnitus, Schlafstörungen oder Magen- und Darmproblemen sein.

Die CD enthält:

1. Einleitung PMR 2:55 Min.
2. PMR lang in 16 Schritten 48:10 Min.
3. PMR kurz in 4 Schritten 23:57 Min.

Durch die geführten Übungen der progressiven Muskelrelaxation und deren regelmäßigen Anwendung wird das Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gezielt wieder hergestellt, der Körper wird regeneriert und es fällt leicht, den Alltag gelassen zu bewältigen.

Weitere Informationen und Seminarangebote unter: www.carolariss.de und https://www.facebook.com/carola.risstafilaj
Carola Riß-Tafilaj ist seit über 10 Jahren in der Lebensberatung als Mentaltrainerin, Coach und Autorin tätig. In Seminaren und Workshops vermittelt sie Entspannungsmethoden und mentale Erfolgstechniken in Deutschland und in der Schweiz.

In ihren öffentlichen Auftritten kommt ihr unverkennbarer Stil aus praktischer Erfahrung und einem eigenen universellen spirituellen Ansatz wirkungsvoll zum Einsatz. Mit viel Humor fordert sie bei ihren Zuhörern Eigenverantwortung ein und fördert damit nachhaltiges Handeln für die eigene persönliche Entwicklung. Der Besuch eines Seminars bei Carola Riß-Tafilaj hinterlässt bei jedem Teilnehmer ein unvergessliches und unschätzbares Wissen für die tägliche Praxis.

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