reading

Cover
Urheberrechte
Titelblatt
Inhalt
Der Autor
Vorwort
1. Der Ischiasnerv – wenn er Schwierigkeiten macht, tut es richtig weh
1. 1.1 Piriformis-Muskel: nah am Ischiasnerv
2. 1.3 Was ist ein Pseudo-Ischias bzw. ein Piriformis-Syndrom?
3. 1.4 Symptome, Beschwerden & Anzeichen
4. 1.5 Ursachen von Ischiasbeschwerden
2. Zusammenfassung der häufigsten Ursachen von Rückenbeschwerden
1. 2.1. Bandscheibenvorwölbung oder Bandscheibenvorfall?
2. 2.2. Spondylolisthesis
3. 2.3. Lumbale Spinale Stenose
4. 2.5. Trauma
5. 2.6. Spinale Tumore
3. Welche Symptome können bei Ischiasschmerzen auftreten?
1. 3.1 Verlauf des Ischiasnervs
2. 3.2 Diagnose der Ischiasbeschwerden
3. 3.3 Ischiasschmerzen – der Weg zum Physiotherapeuten
4. Definition Triggerpunkt
1. 4.1. Zusätzliche Hilfe für Zuhause oder durch die Physiotherapie
2. 4.2 Was sind Triggerpunkte in Bezug auf Ischiasschmerzen?
3. 4.3 Was sind myofasziale Triggerpunkte?
4. 4.4 Welche Triggerpunkte spielen bei der Ischialgie eine Rolle?
5. 4.5 Der Entstehung von Triggerpunkten gezielt vorbeugen
5. Untersuchung des Nervensystems
1. 5.1 Symptome des neurogenen Schmerzes
2. 5.2 Das Nervensystem kann ein Therapeut auf drei Arten untersuchen:
3. 5.3 Die wichtigsten neurodynamischen Tests heißen:
  1. 5.3.1 Palpation des N. ischiadicus.
  2. 5.3.2 Palpation der ventralen Nerven
  3. 5.3.3 Durchführung Prone Knee Bend – TEST in Bauchlage:
  4. 5.3.4 Durchführung Prone Knee Bend – TEST in Seitlage:
6. Slump – Test
1. 6.1 Reihenfolge der Durchführung:
2. 6.2 Interpretation:
7. Duncan – Ely – Test
1. 7.1 Gelenkstellung der unteren Extremität und ihre Wirkung auf die neuralen Strukturen
8. Behandlung der Triggerpunkte bei Ischiasschmerzen
1. 8.1 M. gluteus maximus
2. 8.2 M. gluteus medius
3. 8.3 M. glutaeus minimus
4. 8.4M. piriformis
9. Behandlung mittels Faszientechnik bei Ischiasschmerzen
1. 9.1 Was sind Faszien? Was ist die Ursache von Faszienverklebungen?
2. 9.2 Folgende Möglichkeiten gibt es in der Physiotherapie:
  1. 9.2.2 Faszienbehandlung beim Physiotherapeuten
10. Die Faszientechnik für den Physiotherapeuten in der Praxis
1. 10.1 Ausführung Glutaen bügeln mit Unterarm
2. 10.2 Ausführung Glutaen bügeln mit der Faust
3. 10.3 Ausführung M. piriformis entspannen
4. 10.4 Ausführung Ischiasloge öffnen
5. 10.5 Ausführung Ischiocrurale Muskulatur bügeln
11. Muscle Energy Techniken bei Ischiasbeschwerden für den Physiotherapeuten in der Praxis
1. 11.1. MET Behandlungsmöglichkeit 1 - Patient in Rückenlage
2. 11.2. MET Behandlungsmöglichkeit 2 - Patient in Rückenlage
3. 11.3. MET Behandlungsmöglichkeit 3 - Pat. in Rückenlage
12. Die Muscle Energy Techniken bei Piriformis – Syndrom für den Physiotherapeuten in der Praxis
1. 12.1 MET Behandlungsmöglichkeit 1 - Patient in Rückenlage
2. 12.2 MET Behandlungsmöglichkeit 2 - Patient in Bauchlage
13. Physiotherapeutische Tests bei einem Piriformis – Syndrom
1. 13.1 FAIR – TEST
14. Musculus Piriformis - Längenprüfungen
1. 14.1 M. piriformis Längenprüfung 1
2. 14.2 M. piriformis Längenprüfung 2
3. 14.3 M. piriformis Längenprüfung 3
15. Faszientraining Heimübungsprogramm in Theorie und Praxis
16. Warm-up Übung: Dehnung im Langsitz
17. Warm-up Übung: Pendeln in der Rumpfbeuge
18.0 Dehnungsmöglichkeiten der Beinrückseiten
1. 18.1 Sanftes Stretching: Dehnen der Beinrückseite I
19. Übung mit der Faszienrolle: Oberschenkelrückseite
20. Sanftes Stretching: Dehnen der Po- und Oberschenkelaußenseite
21. Übung mit der Faszienrolle am unteren Rücken
1. 21.1 Übung mit der Faszienrolle: Oberschenkelaußenseite + Ischiasnerv
22. Dehnung M. piriformis
23. Übung mit der Faszienrolle: Oberschenkel & Gesäß
24.0 Übung mit der Faszienrolle am unteren Rücken
1. 24.1 Übung mit der Faszienrolle: unterer Rücken I + Lumbalfaszie
2. 24.2 Übung mit der Faszienrolle: unterer Rücken II + Lumbalfaszie
25. Übung mit der Faszienrolle: Gesamter Rumpf + Lumbalfaszie
26. Übungen bei Ischiasbeschwerden in Theorie und Praxis
27. Dehnungsbeispiele für die hintere Oberschenkelmuskulatur im Stehen, im Sitzen und im Liegen
28. Übung 1 – Aufwärmen und Mobilisation der gesamten Wirbelsäule
29. Übung 2 – Kräftigung durch statischen Seitstütz
30. Übung 3 – Kräftigung durch statischen Unterarmstütz
31. Übung 4 – Kräftigung und Stärkung der unteren Bauchmuskulatur und Beckenboden
32. Übung 5 – Kräftigung durch die exzentrische „Bauchrolle“
33. Übung 6 – Kräftigung durch die Dynamische „Brücke
34. Übung 7 – Kräftigungsübung „Schwimmer"
35 Übung 8 – Dehnung diagonal
36. Übung 9 – Dehnung des Gesäßes
37. Übung 10 – Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur / Ischias
38. Übung 11 – Dehnung des Hüftbeuger
39. Übung 12 – Dehnung Position des Kindes – Entspannungshaltung
40. Eigenübungsprogramm für das Iliosakralgelenk
41. Behandlungsbeispiel in der Physiotherapie bei Ischiasschmerzen oder bei einem Piriformissyndrom mit Beckenschiefstand
1. 41.1 Die Befundung ist das A und O für den Physiotherapeuten
2. 41.2 Wie werden Triggerpunkte behandelt?
42. Behandlungsbeispiel am Patienten mit Schmerzangabe in der LWS (L4/5) mit medial ausstrahlenden Schmerzen ins rechte Bein
Bildverzeichnis
Quellenverzeichnis
Abkürzungsverzeichnis

Umschlaggestaltung, Innenteil: Angela Herold, www.herolddesign.de Fotos: Pauline Joachimsthaler

Verlag und Druck: tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg

ISBN
Paperback:	978-3-7482-4319-9
Hardcover:	978-3-7482-4320-5
e-Book:	978-3-7482-4321-2

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

CHRISTIAN MARQUARDT

BANDSCHEIBEN PROBLEMATIK…

… oder spielt „nur“ der Ischiasnerv wieder verrückt?