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Photo : Frédéric ABRAMSON
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©, Béatrice DUMAIL
Les Éditions BoD-Books on Demand GmbH
12/14 rond-point des Champs Elysées
75008 Paris – France
Impression : BoD-Books on Demand GmbH Norderstedt, Allemagne

ISBN : 978-2-3223-8361-0

Achevé d’imprimer en juin 2021
Dépôt légal : juin 2021

Remerciements

Je tiens à exprimer ma profonde gratitude et à remercier toutes les personnes qui m’ont aidée chacune à leur façon pour donner vie à ce livre :

Didié Gélanor, mon mentor, qui m’a permis de me lancer dans cette nouvelle aventure qui s’est avérée être une expérience passionnante et qui grâce à son leadership m’amène à me surpasser.

Guy Rechenmann, écrivain reconnu et homme de télévision, pour sa disponibilité, son soutien, le temps consacré à me relire et pour avoir eu la gentillesse d’écrire ma préface.

Isabelle Villa, qui m’a permis grâce à ses masterminds, ses conseils avisés et sa bienveillance de passer à l’action pas à pas et de reprendre confiance en moi.

Martine Foucras, qui a réalisé la mise en page de mon livre en main de maître, et pour cette belle rencontre qui en a découlé.

Frédéric, pour les belles photos réalisées qui ont su me réconcilier avec l’objectif.

Mon mari, qui m’a toujours soutenue, quelle que soit la situation, sans jugement ni critique et qui a cru en moi. Merci, je t’aime.

Mes parents pour m’avoir donné cette chance extraordinaire d’être là où je suis aujourd’hui et pour tout leur amour.

Ma fille, Clarisse, pour tout ce qu’elle m’apporte chaque jour, qui me donne envie de lui prouver que tout est possible et qu’il est important de suivre ses rêves.

Toutes les belles personnes que j’ai rencontrées dernièrement dans la Didié Gélanor Académie, avec qui j’apprends, construis, partage, progresse chaque jour ; qui sont d’une bienveillance exceptionnelle : Ariane, Fabienne, Houda, Catherine, Laurence, Meï et ma fine équipe : Nathalie, JRené, Sadia, Coralie et Dorina qui m’a offert un beau témoignage.

Toutes les femmes qui m’ont inspirée pour écrire ce livre et qui me donnent envie de poursuivre cette belle mission de les aider à s’aimer assez pour se surpasser.

Préface

Avec son "Tour du monde en quatre-vingt jours" Jules Verne a fait un best seller et ce n'est pas un hasard si, en plus du talent d'écriture, le thème du voyage et de la découverte font toujours un tabac.

Mais les voyages et les découvertes peuvent se décliner sous deux formes bien distinctes. La traditionnelle ou extérieure, que tout un chacun ou presque a pu expérimenter, par des moyens dits classiques nécessitant un déplacement, marche, vélo, voiture, train, avion ou, comme nous le propose Béatrice, une forme plus spécifique, par des voies intimes, prenant ses racines au plus profond de nous et mettant en action la seule réflexion.

Ce voyage en soi-même est surprenant, à la limite du déstabilisant parfois, mais dont l'utilité ne peut être remise en cause.

Qui mieux que soi peut se connaître s'il s'en donne les moyens ? Telle est la question que pose l'auteur.

Et pour vous aider dans ce cheminement personnel, des techniques, des images, des anecdotes et beaucoup de bon sens sont mis à votre disposition tel un cadeau. Socrate a écrit "Une vie sans examen ne vaut pas la peine d'être vécue", eh bien il est temps pour vous de vous y mettre pour, tout simplement, être en accord avec vous-même.

Cette quête ne se fera pas sans difficulté mais, rappelez-vous, "on a rien sans rien" et au final, vous ne le regretterez pas.

Avant-Propos

« La réalisation de soi ne nécessite pas d’effort
Ce que vous tentez de trouver vous l’êtes déjà »

Cela fait déjà plusieurs années que j’éprouve un fort intérêt pour tout ce qui concerne les relations humaines et les comportements de chacun.

Pour quelles raisons nous fonctionnons de telle façon ?

Comment fait-on pour être heureux ?

Qu’est-ce qui fait que certains soient plus dans l’action que d’autres ? …

Après avoir fait des études aboutissant à un diplôme de manager commerciale j’ai travaillé durant 20 ans pour un laboratoire pharmaceutique, cela a été une très belle expérience, enrichie par toutes les rencontres faites ainsi que par ma mission que j’effectuais avec pour objectif premier, l’écoute et la satisfaction de mes clients pour un résultat optimal.

Malgré cela, il me manquait quelque chose, je sentais que je n’étais pas en phase ni alignée, que je m’étais éloignée petit à petit de ma véritable identité.

L’envie forte d’en savoir plus sur comment nous fonctionnons et surtout comment aider ceux qui ressentaient la même chose.

J’ai alors commencé à dévorer différents livres de développement personnel, j’ai fait toutes les formations nécessaires pour apprendre, comprendre et devenir légitime pour accompagner et guider les autres dans leur cheminement de vie.

Aujourd’hui je suis coach de vie, spécialisée dans l’estime de soi, depuis plus de deux ans et ça me passionne.

Cette spécialité s’est dessinée petit à petit car j’ai compris que c’était ce qui me manquait pour devenir réellement qui je suis, pour construire la vie de mes rêves. Je prends souvent l’exemple des fondations d’une maison, si elles ne sont pas solides et stables, il y a des chances que vous ayez des problèmes à la moindre occasion.

L’estime de soi est aussi une base essentielle pour que votre chemin de vie se passe bien. Elle est composée de trois piliers : l’image de soi, la confiance en soi, l’amour de soi.

A force d’avancer dans mes recherches, tout en continuant un travail sur moi, en écoutant les besoins de chacun, une certitude s’est inscrite en moi comme une évidence.

Ma mission aujourd’hui est d’aider les femmes à se reconnecter à soi et à honorer leur véritable potentiel grâce à une forte estime de soi.

Je rencontre chaque jour des femmes qui n’osent pas faire le premier pas, qui ont peur de se tromper, de sortir de leur zone de confort, du changement, de ne pas y arriver, d’échouer…

C’est pour elles que j’écris ce livre aujourd’hui.

Pour elles que j’ai choisi de raconter, d’expliquer et de donner des clés qui ont été pour moi essentielles à ma transformation et à ma reconnexion à soi.

Introduction

Chères lectrices,

Je suis très heureuse et reconnaissante aujourd’hui de pouvoir partager avec vous ce livre sur l’estime de soi, qui, il faut le préciser est une première pour moi et qui a pour objectif principal d’inspirer et d’aider le plus de femmes possibles à se reconnecter à soi, à s’aimer assez pour se surpasser et oser exploiter leur véritable potentiel.

Aujourd’hui, nous vivons une période de changement, de transition où nous observons un besoin de ralentir, de se calmer, d’apaiser son corps et son esprit.

Cependant la société, le système d’éducation, notre environnement (social, familial, travail, …), les outils de communication (médias, réseaux sociaux, …), ont installé en nous des habitudes, des comportements et des réflexes de performance qui nous ont éloignés de notre véritable identité.

Je vous souhaite une belle lecture ; que celle-ci puisse vous apporter toute l’aide nécessaire à votre éveil, et la découverte de qui vous êtes vraiment.

J’aimerais aussi que cela puisse vous donner envie d’effectuer tous les changements nécessaires dans votre vie pour que celle-ci soit à votre image et vous apporte tout le bonheur que vous méritez.

« Il ne faut pas attendre d’être parfait pour
commencer quelque chose de bien »
(Abbé Pierre)

Chapitre 1

Le jour où j’ai compris cela …

« S’aimer soi-même c’est libérer les autres de
nous aimer pour combler le vide en nous »

Pour quelle raison ai-je eu cette attirance et cette envie profonde de m’engager et d’aider les femmes à avoir une forte estime de soi ?

C’est tout simplement que j’ai connu cette situation, ce manque pendant longtemps, où j’ai vécu à côté de qui j’étais, ce qui fut à la fois dérangeant et douloureux entraînant des périodes de contractions : boulimie, harcèlement, échec scolaire, burnout, ...

J’étais sans cesse à la recherche de la performance, de la reconnaissance d’autrui, d’un perfectionnisme illusoire. Je cherchais à l’extérieur de quoi me remplir.

Le jour où j’ai compris …

Que je n’étais pas en lien avec ma véritable identité et que je pouvais intervenir pour modifier cela, je n’ai pas hésité une seconde.

Ma vision de la vie s’est éclairée.

Alors que je pensais que la vie était ainsi et que nous devions faire avec ce qu’elle nous donnait, que cela nous convienne ou pas.

C’était tout à coup, tel un arc en ciel qui s’illumine et éclaire le ciel.

Mais ça, c’était l’interprétation que j’avais de la vie, de ma vie, pour que vous compreniez que rien n’est définitif, que tout est en perpétuel changement.

S’ouvrir aux changements, c’est s’ouvrir à la vie, au champ des possibles.

Le jour où j’ai compris …

Que tout ce que je cherchais était à l’intérieur de moi.