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Yoga Meditation * Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

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Reise ans Meer * Drei wunderschöne meditative Fantasiereisen ans Meer

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Meditieren lernen

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Mut & Selbstvertrauen * CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

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Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit

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Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen

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Gelassenheit & Resilienz * Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

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Autogenes Einschlafen für Kinder * Wundervoll sanft in den Schlaf

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Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

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Atementspannung * Entspannt und regeneriert, stärkt die Atemwege, unterstützt das Immunsystem, fördert die Gesundheit

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Entspannung für Kinder * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen

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Chakra Meditation - Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit - Für alle zentralen Themen des Lebens

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

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Gesunde Augen - Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit

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Meditation in Bewegung * Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen.

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Dankbarkeit und Liebe

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Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität

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Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen

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Schlaflieder für Küken * Für kleine und große Kinder gemacht. Mit Liedtexten zum Mitsingen * Gepfiffen und gesprochen von Sirus Madjderey

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Leichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode

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Schnelle Hilfe bei Angst und Panik * Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung

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Chillout Krafttank Pause * Mini-Meditationen und Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche

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Beauty Meditation * Schönheit, Charisma, Selbstvertrauen

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