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Typgerecht trainieren


Typgerecht trainieren

Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

von: Arlow Pieniak, Martina Steinbach

15,99 €

Verlag: Südwest
Format: EPUB
Veröffentl.: 12.12.2016
ISBN/EAN: 9783641178369
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 192

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen


Das perfekte Workout

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

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